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Manchmal setze ich mich hin, um einen Blogbeitrag zu schreiben und mich zu fragen, was ich schreiben werde? Es ist nicht so, dass ich nicht viele Ideen in meinem Kopf habe, die herumschwirren, aber der Block ist die Auswahl. Ich möchte etwas Nützliches für meine Leser schreiben und dieses Rätsel hat mich dazu gebracht, über beschäftigte Köpfe und das Thema Stress nachzudenken. Jeder fühlt sich manchmal in seinem Leben gestresst und einige von uns fühlen es oft, da wir ständig zu viel tun und zu viele Dinge jonglieren. Wenn ich anfange, Tagträume zu haben, mir die Zeit zu nehmen, um mit meinen Nächsten und Liebsten an einem leeren Strand zu sitzen, weiß ich, dass es Zeit ist, die Dinge zu intensivieren, die mir helfen, Stress abzubauen. Hier sind die Dinge, die mir am meisten helfen, wenn sich mein Kopf und/oder mein Leben überlastet fühlt.

Steigern Sie Ihre Proteinaufnahme:

Stress bringt mich dazu, meine üblichen gesunden Essgewohnheiten aufzugeben und nach dem Zucker zu greifen. Das wäre für mich so einfach, da meine Nebennieren in Bezug auf die Funktion etwas niedrig sind und das Verlangen nach Zucker manchmal sehr stark sein kann. Wenn ich mich jedoch dagegen wehren und mich stattdessen besonders gesund ernähren kann, was häufige Eiweißsnacks und Mahlzeiten bedeutet und viel und viel gefiltertes oder alkalisches Wasser trinkt, fühle ich mich so viel besser!

Bewege deinen Körper mehr:

Bewegung ist mein Freund und auch deiner! Obwohl es zu Beginn eines Trainingsprogramms dazu führen kann, dass der Cortisolspiegel steigt; sobald das System regelmäßig und etabliert ist, verringert es die Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Es stimuliert auch die Produktion von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln und Stimmungsaufhellern des Körpers. Es sind die Endorphine, die dem Läufer einen hohen Wert verleihen, von dem du vielleicht schon mal gehört hast.

Atmen Sie richtig:

Dieser hier ist sehr wichtig. Wir alle wissen, dass die Atmung wichtig ist, aber wussten Sie, dass Sie, wenn Sie gestresst sind, dazu neigen, flach zu atmen? Dies hilft, die Aktivität des Sympathischen Nervensystems (SNS) zu steigern, das die Freisetzung von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol steuert. Was wir also wollen, ist, diese Skala herunterzudrehen und das Parasympathische Nervensystem (PNS) einzuschalten. Nun, es ist eigentlich sehr einfach, dies mit dem Atem zu tun. Dazu müssen Sie die Zwerchfellatmung einleiten und üben. Ich bringe das meinen Angstzuständen oder adrenalisch müde Kunden die ganze Zeit bei. So macht man es einfach und unkompliziert:

Atmung für die Stressabbau-Übung

Du kannst dies im Stehen, Sitzen, in einer Warteschlange, im Auto überall tun, aber wenn du es ausprobierst, schlage ich vor, an einem Ort zu sitzen oder zu liegen, an dem du dich konzentrieren kannst. Benutze deine Hände, um dir zu helfen, zu spüren, wie sich dein Bauch beim Einatmen ausdehnt. Legen Sie Ihre Hand auf den Bauch und eine auf die obere Brust. Nehmen Sie einen normalen tiefen Atemzug, der ausreicht, damit Sie spüren können, wie Ihr Bauch herausgedrückt wird, während Ihr Atem Ihre Lunge füllt. Erlaube dir, vollständig auszuatmen. WARTET dann, bis euer Körper will, dass ihr einen weiteren Atemzug macht. Wiederhole. Beginnen Sie mit dem Zählen der Zählungen der Ausatmung. Wenn du 8 Zählungen lang ausatmest, warte mindestens 4 Minuten, um den nächsten Atemzug zu machen. Wenn du 6 Zählungen lang ausatmest, warte 3 und so weiter. Das Geheimnis ist, dass man den Atem nicht zurückhält, sondern ihn leicht, einfach und entspannt macht.

Wiederholen Sie dies für 10 Atemzüge.

Wenn Sie gestresst sind, verspreche ich Ihnen, dass dies mindestens dreimal täglich einen großen physiologischen Unterschied machen wird, da Ihr PNS von Ihrem ANS übernimmt und diese Stresshormone nachlassen. Dies hat weitreichende gesundheitliche Auswirkungen.

Spaziergang in der Natur

Es ist bekannt, dass die Natur draußen und nicht in der Stadt oder in Gebäuden eine große Entspannung ermöglicht. Wenn Sie in einer Stadt arbeiten, versuchen Sie, eine Grünfläche zu finden, auf der Sie während Ihrer Mittagspause sitzen oder 10 Minuten lang laufen können. Wenn Sie das Glück haben, in einer schönen Stadt wie Sydney zu leben, gehen Sie ans Wasser und genießen Sie das blaue Wasser. Wenn du deine Schuhe für einen Moment ausziehen und auf dem grünen Gras stehen kannst.

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Stress abzubauen und Ihren geschäftigen Geist zu managen. Welche Art von Dingen machst du gerne?

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Als Homöopath, der eine geschäftige Familien-Homöopathie-Klinik in den östlichen Vororten von Sydney leitet, muss ich mich regelmäßig zurücklehnen und eine Bestandsaufnahme dessen machen, was durch meine Kliniktür am häufigsten in Bezug auf Beschwerden kommt. Es scheint, dass sich die Art der wiederholten Infektionen der oberen Atemwege in den letzten zehn Jahren verändert hat, und allzu oft sehe ich eine Familie, die Husten und Erkältungen recycelt und nicht schütteln kann. Diese Clients sind in der Regel einer von zwei Typen:

  • Die verwirrten Heimvorschreiber: Erstens sind sie homöopathische Hausrezepte, die "Experten" mit einem Set zu Hause verschreiben, und sie haben mehrere akute Hausrezepte ausprobiert und hatten nicht den üblichen Erfolg.
  • Der Verzweifelte steckt im Antibiotika-Zug fest: Sie sind neu in der Homöopathie, haben den Rat ihres Hausarztes ohne Glück ausprobiert und haben gehört, dass die Homöopathie der Weg ist, um aus dem Antibiotika-Zug auszusteigen, wo ihr Kind mit vielen Antibiotika-Kursen von einer Infektion zur nächsten geht und es nie aufzuhören scheint.

Wie kann also die Homöopathie (und ich) helfen?

Erstens sind sie homöopathische Hausrezepte, die "Experten" mit einem Set zu Hause verschreiben, und sie haben mehrere akute Hausrezepte ausprobiert und hatten nicht den üblichen Erfolg.
Der Verzweifelte steckt im Antibiotika-Zug fest: Sie sind neu in der Homöopathie, haben den Rat ihres Hausarztes ohne Glück ausprobiert und haben gehört, dass die Homöopathie der Weg ist, um aus dem Antibiotika-Zug auszusteigen, wo ihr Kind mit vielen Antibiotika-Kursen von einer Infektion zur nächsten geht und es nie aufzuhören scheint.
Wie kann also die Homöopathie (und ich) helfen?

Wenn wir die erste Gruppe von Heimrezeptoren nehmen, ermutige ich meine Stammkunden, ihr Wissen darüber, wie man die Homöopathie erfolgreich zu Hause anwenden kann, zu Hause aufzubauen. Wenn Sie zu Beginn einer akuten Infektion wie Husten oder Erkältung ein gut verordnetes homöopathisches Arzneimittel verabreichen, werden Sie feststellen, dass es entweder heilt oder für einige Tage ohne Schulferien leicht kommt. Dies ist ein solcher Bonus für Eltern, da sie die Gewissheit haben, dass sie das Immunsystem ihres Kindes unterstützen und ihnen helfen, schnell gesund zu werden. Sie haben auch die Gewissheit, dass sie nicht nach Alternativen zur Kinderbetreuung suchen oder Urlaub nehmen werden, was für berufstätige Eltern eine so schwierige Dynamik wird.

helios-basic36-kitI unterstützt dieses Lernen auf vielfältige Weise. Erstens, wenn die Eltern zur Behandlung ihrer Kinder kommen, neige ich dazu, klare Erklärungen darüber abzugeben, wie homöopathische Arzneimittel wirken und wie sie verschrieben werden. Wenn sie Interesse am Lernen zeigen, lehre ich sie, während ich ihre Kinder behandle, indem ich während der Fahrt Erklärungen und Tipps teile. Da sie sich an die Verwendung homöopathischer Arzneimittel gewöhnen, schlage ich vor, dass sie ein umfassendes und kompaktes homöopathisches Set erhalten, damit sie 36 Heilmittel in ihrem Haus zur Hand haben können. Ich biete akute Telefonberatungen an, damit sie sehen können, welche Optionen sie von ihrem Kit haben, wenn eine Krankheit auftritt, damit sie ihre Hand halten können, wenn sie lernen, Medikamente auszuwählen. Und schließlich lehre ich sie per Online-Video, wie man aus meinem Easy Family Online Homöopathiekurs eine ganze Reihe von Familienkrankheiten verschreiben kann. Dieser Kurs besteht aus vier Modulen und Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo ohne Markierung oder Aufgaben. Es bedeckt:

  • Homöopathischer Hintergrund und wie man Fieber behandelt
  • Husten, Erkältung und Grippe
  • Homöopathische Erste Hilfe
  • Magengrummeln und Bauchproblemenhomeo-Buch

Stecken geblieben auf dem Antibiotika-Zug?


Dies ist eine Gruppe, die zusätzliche Hilfe benötigt. Der übermäßige Gebrauch oder die wiederholte Verwendung von Antibiotika hat zu einer Depression der Immunfunktion geführt. Häufig ist dies auf das Darmbiom zurückzuführen, das durch die Medikamente kompromittiert wurde, die die wichtigen Bakterien abtöten, die tatsächlich eine große Rolle bei der Infektionsbekämpfung spielen. Wenn ich in dieser Situation ein homöopathisches Konstitutionsmedikament verschreibe, erhält das Immunsystem des Kindes einen enormen Schub, und dann müssen wir eine homöopathische Linie durch die nächste akute Infektion gehen, um sicherzustellen, dass der ganze Zyklus nicht wieder von vorne beginnt. Das bedeutet, dass wir bei der nächsten akuten Infektion gemeinsam mit der Familie Homöopathie Medikamente einsetzen, damit Antibiotika nicht verwendet werden und das Immunsystem die Chance hat, wieder das Gute zu praktizieren - die Bekämpfung von Infektionen.

Wenn Sie zusätzliche Hilfe bei der Gesundheit Ihrer Familie benötigen; oder wenn Sie daran interessiert sind, einfache Wege zu finden, wie Sie den Gebrauch von Naturheilmitteln wie Homöopathika selbst erlernen können, können Sie sich gerne an mich wenden oder mich besuchen.

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Wir denken gerne, dass wir unseren Partnern, Kindern und Arbeitskollegen richtig zuhören. Aber machen wir das effektiv? Dieser Blogbeitrag untersucht eine neue Art des Verstehens, sowohl wie man zuhört als auch wie man effektiver kommunizieren kann.

Hören Sie anders zu und verbessern Sie Ihre Beziehungen.
Die meisten Menschen denken nur dann an eine Beratung, wenn sie auf eine erhebliche Blockade in ihrem Leben stoßen und schwierige Lebensentscheidungen zu treffen haben; oder wenn sie sich deprimiert oder ängstlich fühlen. Ich möchte vorschlagen, dass sowohl Beratung als auch Coaching anders gesehen werden können, als eine Gelegenheit, neue Werkzeuge zu lernen und sich mit Lebenskompetenzen zu stärken, um sich selbst nicht nur besser zu verstehen, sondern auch all Ihre Beziehungsinteraktionen zu erleichtern. Du hast nur dieses Leben, und es ist ein lohnendes Ziel, sich freudig und effektiv durch dieses Leben zu bewegen.

In der Beratung und im Coaching können Sie einige Instrumente lernen, die Sie zu einem effektiveren Kommunikator zu Hause und am Arbeitsplatz machen.

Eine der Lebensfertigkeiten, die nicht ausreichend genutzt wird, ist es, kraftvoll zuzuhören. In diesem Beitrag werde ich einige Theorien zum Thema Hören skizzieren. Wenn Sie jedoch verstehen wollen, wie Sie ein effektiverer Partner, Elternteil, Kollege oder Leiter sein können, schlage ich vor, dass Sie eine Sitzung mit mir buchen, um Ihre Zuhörtendenzen und die Auswirkungen auf Ihren Kommunikationsstil zu bestimmen.

Sprechen wir die gleiche Sprache?


Wenn jemand Französisch mit dir sprechen würde, würdest du dann Deutsch sprechen? Für eine effektive Kommunikation in persönlichen Beziehungen wie auch bei der Arbeit müssen wir eine Sprache verwenden, die effektiv für uns kommuniziert, sonst können wir uns ignoriert oder frustriert fühlen. Um kommunizieren und verstanden werden zu können, müssen wir zunächst mehr darüber erfahren, wie wir genau zuhören.

Vier Stufen des Hörens


Otto Sharma erklärt, dass es 4 Stufen des Hörens gibt. Sie sind wie folgt:

Ebene 1: Herunterladen

Wenn du aus deiner eigenen Perspektive zuhörst und aus dem, was du bereits weißt. Sie hören zu, um zu bestätigen, dass Ihr aktueller Standpunkt korrekt ist. Das Hören aus dieser Position spiegelt die Vergangenheit wider und ist eine Projektion und handelt von Gewohnheit.

Ebene 2: Daten

Wenn Sie auf Fakten achten und den Unterschied zu dem, was Sie bereits wissen, bemerken. Das ist Zuhören aus einem offenen Geist heraus und ist die Art des Zuhörens, die Wissenschaftler zum Beispiel tun.

Ebene 3: Empathisch

Du hörst aus der Sicht eines anderen. Es geht um eine offene Herzlichkeit und eine emotionale Verbindung.

Ebene 4: Generativ

Diese tiefe Form des Zuhörens wird in Alltagssituationen nicht genutzt. Wenn Sie diese Technik des tiefen Zuhörens anwenden, verwenden wir einen offenen Willen und verbinden uns im Wesentlichen mit den Möglichkeiten und der Zukunft, die sich abzeichnen wollen.

Leistungsstarke Führungskräfte Zuhören


Effektive Führung entsteht durch die Fähigkeit, alle Ebenen bewusst und angemessen einzusetzen. Wenn du dies für einen wesentlichen Teil deiner Interaktionen tun kannst, wirst du nicht nur ein effektiverer Führer, sondern auch innovativer sein, weil du erlaubst, dass aufkommende Ideen und Denkprozesse für dich zugänglicher werden. Dies ist Teil dessen, was ich als kraftvolle Führung bezeichnen würde, und es ist etwas, was ich während der Coaching-Sitzungen von Unternehmen sowie der Beratungsgespräche lehre.

Eltern sind unterschätzte Führungskräfte

Eine der wichtigsten Führungsrollen im Leben findet nicht in einem Unternehmensumfeld statt, sondern direkt zu Hause. Effektive Hörfähigkeiten helfen Ihren Kindern, sie selbst zu sein, und helfen Ihnen als Eltern, dieses Wachstum zu fördern. Kinder entwickeln sich schnell und sind somit perfekte Beispiele dafür, wie sie sich ständig in ihre eigene Zukunft bewegen. Elternsein ist die perfekte Lernumgebung! Als Eltern ist es deine Aufgabe, eine Offenheit in unseren Kindern zu fördern, damit das, was sie werden, entstehen kann. Wir tun dies, indem wir bewusst zuhören, um ihre Zukunft mit Leichtigkeit zu ihnen kommen zu lassen. Ich kann dir auch beibringen, wie man das macht.

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Es gibt viele Gründe, warum ich meinen Job liebe und da ich eine einzigartige Heilmethode verwendet habe, die Beratung, Homöopathie und Coaching kombiniert, haben mir die Ergebnisse noch mehr Spaß gemacht. Hier sind 6 Gründe, warum du in Betracht ziehen solltest, für deine Beratung, dein Coaching und deine Homöopathie zu mir zu kommen.

Erfahrung bringt Weisheit


Wenn wir keine Fehler machen, neigen wir dazu, weniger zu lernen; und ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich in meiner Zeit als Homöopath Fehler bei der Verschreibung gemacht habe (wie auch meine Patienten, die NICHT ihren Dosierungsanweisungen gefolgt sind!). Ich bin seit 13 Jahren Homöopathin und nutze meine Beratungskompetenz seit einigen Jahren, um meine Ausbildung in Ganzheitlicher Beratung und Psychotherapie abzuschließen. In dieser Zeit habe ich alle Altersgruppen, Männer, Frauen, Kinder, Familien, Paare, mit unterschiedlichen körperlichen und/oder emotionalen Beschwerden behandelt und verschiedene Arbeitsweisen für die effektivsten Ergebnisse für meine Kunden ausprobiert und getestet. Der Mensch ist sowohl komplex als auch exquisit in seiner Gestaltung, und der Weg zur Heilung ist manchmal der weniger besuchte Weg. Deshalb muss ich als Praktizierender von Natur aus flexibel auf jeden neuen Klienten und seine Bedürfnisse eingehen und bestimmen, wie wir in eine therapeutische Beziehung eintreten, welchen Weg sie einschlagen und wie ich diese Reise lohnenswert und vor allem hilfreich gestalten kann, um das gewünschte Ziel einer besseren Gesundheit zu erreichen.

Meine internationale Kundenbasis


Vielfalt bringt neue Ideen und neue Arbeitsweisen hervor. Zu jeder Zeit kann ich Einzelpersonen, Familien und Paare in meiner Rose Bay, Sydney Clinic beraten und gleichzeitig ausländische Kunden auf der ganzen Welt betreuen. Ich habe Menschen in Bali, Hongkong, Singapur, Großbritannien, Kanada, Japan, den USA, der Türkei, Frankreich und der Schweiz behandelt, um nur einige Orte zu nennen. Dies geschieht aus mehreren Gründen. Erstens bin ich für die Arbeit im Ausland mit Skype, automatisierten Systemen und einem Online-Buchungssystem eingerichtet, so dass alle meine Kunden problemlos Formulare versenden, buchen und mit mir kommunizieren können. Zweitens habe ich einige Besonderheiten, da ich mit Kindern im autistischen Spektrum arbeite, sowie mit Menschen mit chronischen Krankheiten und Leiden, die ich sehr erfolgreich behandeln konnte. Ich glaube, es gibt keine unbehandelbaren Krankheiten, es gibt nur unbehandelbare Menschen, und wenn ein chronisch Kranker beginnt, seinen Zustand als etwas zu sehen, das mit ihm zu tun hat, dann sind sie bereit zu beginnen zu heilen. Ich genieße es wirklich, diesen tiefen Wandel im Denken zu ermöglichen, und die Ergebnisse können erstaunlich sein. Drittens, in meiner eigenen Erfahrung als Krebspatient am 17/18. bekomme ich die Erfahrung, wo "nichts funktioniert hat". Mein Ziel ist es, den Weg zur Erholung zu ermöglichen und einige der mit der Erholung verbundenen Unebenheiten zu beseitigen.


Ich bin eine Moderatorin für Ihr Wohlbefinden.


Seit meiner Abschlussprüfung als Ganzheitsberater habe ich festgestellt, dass bei der Behandlung chronischer Gesundheitsprobleme mit einer Kombination aus Homöopathie, Beratung und Coaching die auftretende Heilung oft tief greifend und signifikant ist. Oft tritt die spirituelle oder persönliche Reise des Klienten in den Vordergrund, wenn die körperliche Beschwerde zurücktritt. Es kann sehr lohnende Arbeit sein, sowohl für den Kunden (wenn sie besser werden) als auch für mich selbst (wenn sie besser werden 🙂); und ich bin oft gedemütigt von den erstaunlichen Momenten der Klarheit und Heilung, die auftreten. Es scheint, dass die homöopathischen Arzneimittel nicht nur Krankheiten heilen, sondern auch jemanden für immer größere Möglichkeiten öffnen; und die Beratung scheint Realisierungen zu zementieren und neue Konzepte und Ideen in konkrete Realitäten umzusetzen.

Wellness-Pakete und Rabatte


Ich verstehe, dass die Heilung von chronischen Beschwerden manchmal teuer sein kann und erkenne, dass es die praktischen Realitäten von Einkommen und Haushaltsbeschränkungen gibt. Deshalb versuche ich, meinen Kunden zu helfen, indem ich Multi-Session-Pakete mit 10-20% Rabatt anbiete. Dies hilft meinen Kunden, sich die beste Betreuung zu leisten, die sie sich wünschen und verdienen. Ich biete auch eine 90-minütige kombinierte Sitzung mit Homöopathie und Beratung als Follow-up an, die eine massive Reduzierung von 70 Euro hat. Alle meine Preise finden Sie hier.


Unterstützung für Familien:


Wenn Sie ein aktueller Kunde sind, stehen Ihnen Telefonberatungen zur Verfügung. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie oder Ihr Kind zu Hause krank sind, 36 homöopathische Medikamente auf einem Set haben, mich anrufen, ein Rezept am Telefon besorgen und Ihr umfassendes homöopathisches Set verwenden können, das Sie im Voraus von mir gekauft haben, um sich mit homöopathischen Medikamenten zu versorgen. Das bedeutet, dass Antibiotika für kranke Kinder nicht benötigt werden und dass Sie sich bei der Wahl der Naturmedizin unterstützt fühlen und gleichzeitig das Immunsystem Ihres Kindes unterstützen.

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Die Fettabsaugung ist gleichzeitig eines der am häufigsten durchgeführten kosmetischen Verfahren der Welt und eines der am häufigsten missverstandenen. Die Fettabsaugung wird so häufig durchgeführt, weil sie bei minimalen Ausfallzeiten hervorragende Ergebnisse liefern kann. Ironischerweise scheinen diese Bereiche (Ergebnisse und Ausfallzeiten) einen Großteil der Bedenken vieler über das Verfahren zu wecken. Missverständnisse darüber, wer ein guter Kandidat für die Fettabsaugung ist, sorgen ebenfalls für viel Verwirrung. Ich werde auf jeden dieser Punkte hier eingehen.

Für wen kommt die Fettabsaugung in Frage?

Beginnen wir mit der Frage, wer ein guter Kandidat für eine Fettabsaugung ist. Das grundlegendste Kriterium ist das gleiche wie bei jedem elektiven chirurgischen Eingriff: Sie sollten insgesamt gesund sein. Das soll nicht heißen, dass Sie einen professionellen Athleten um jeden Preis brauchen, aber alle medizinischen Probleme, die Sie haben könnten, sollten von Ihrem Hausarzt gut behandelt werden. Als nächstes kommen Fragen dazu, wie ihr zusammengesetzt seid. Mit anderen Worten, "Wo ist dein Fett und wie sieht es aus?" Im Allgemeinen reagiert Fett, das weich ist und vom Untersucher (sanft) eingeklemmt werden kann, gut auf die Liposuktion. Ein praller Bauch, der sehr straff ist, wird wahrscheinlich nicht gut auf eine Fettabsaugung reagieren. Diese Präsentation impliziert, dass sich das Fett unter der Bauchdecke (hinter den Sechserpackmuskeln) befindet, so dass wir es weder mit einer Fettabsaugung noch mit einer anderen Methode sicher behandeln können. Dieses Fett ist ausschließlich der Ernährung und Bewegung ausgeliefert. Die nächste Überlegung ist, was über das Fett hinausgeht: Wie ist Ihr Hautton? Menschen mit sehr lockerer Haut (diese Gruppe umfasst höchstwahrscheinlich Frauen nach der Geburt und Personen nach einer massiven Gewichtsabnahme) werden möglicherweise nicht gut mit einer Fettabsaugung bedient. Das Entfernen des Fettes in diesem Zusammenhang kann dazu führen, dass lose Haut schlechter aussieht (denken Sie daran, was passiert, wenn Sie einen Ballon entleeren). Es ist keine schmeichelhafte Analogie, aber es funktioniert: Wenn nichts den Ballon (oder die Hauthülle) füllt, kann es wellig aussehen oder kräuseln. Andere Optionen könnten geeigneter sein. Schließlich sind die besten Fettabsaugungs-Kandidaten diejenigen, die realistische Erwartungen haben. Der Schlüssel dazu ist zu wissen, was die Fettabsaugung bewirken kann und was nicht. Die Fettabsaugung ist in Wirklichkeit ein körperformendes Verfahren. Patienten können eine bessere Form für ihren Körper erreichen, indem sie Ausbuchtungen entfernen und schmeichelhafte Kurven verbessern. Fettabsaugung ist keine Gewichtsverlustoperation. Du wirst erstaunliche Veränderungen im Spiegel sehen, nicht so sehr auf der Skala.

Wie sieht es mit Ausfallzeiten aus?

Im Hinblick auf die Ausfallzeiten hat dies auch viel mit der Auswahl des richtigen Chirurgen und dem Verständnis der angewandten Technik zu tun (die Intensität des Eingriffs bestimmt die Dauer und das Unbehagen der Genesung). In unserer Praxis wird die überwiegende Mehrheit der Patienten, die an einem Freitag eine Fettabsaugung durchführen, bis Montag wieder bei der Arbeit sein und nur am Wochenende ein Kompressionskleidungsstück tragen. Wirklich? Wirklich. Dies erreichen wir durch die Verwendung sorgfältig kontrollierter Mengen einer speziell entwickelten Anästhesieflüssigkeit und die Zusammenarbeit mit einem ausgezeichneten Anästhesisten. Dies ermöglicht es uns, praktisch alle unsere Liposuktionsfälle unter Sedierung (wie bei einer Koloskopie) und nicht unter Vollnarkose durchzuführen. Du bist wach und atmest während des gesamten Vorgangs selbstständig, ohne von den Ereignissen im Raum zu wissen, obwohl du dich wahrscheinlich sowieso nicht daran erinnern wirst. Im Hinblick auf das Unbehagen während des (kurzen) Genesungsprozesses beschreiben die Patienten das Gefühl als hartes Training.

Warum also ist ein so häufig durchgeführtes Verfahren Gegenstand eines solchen Missverständnisses? Zum einen entscheiden sich viele, die das Verfahren durchlaufen und über Kenntnisse aus erster Hand verfügen, dafür, es geheim zu halten. Mit winzigen Narben, die an Orten wie dem Bauchnabel versteckt sind, ist es einfach genug, das Wissen über Ihre Fettabsaugung auf einer wissenswerten Basis zu halten. Dies könnte zu vielen Menschen führen, die es nicht getan haben, etwas mit Ergebnissen anzunehmen, die so dramatisch sind, dass sie einen großen Nachteil haben müssen. Auch die Fettabsaugung hat sich in den letzten Jahren dramatisch entwickelt, und Geschichten aus "alten Zeiten" sind keine genaue Darstellung dafür, wie es heute läuft. Eine gute Möglichkeit, einen Chirurgen auszuwählen, ist, ihn zu bitten, mit Patienten zu sprechen, die den Eingriff hatten. Dann können Sie selbstständig aus erster Hand urteilen.

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Wie man die Grippe auf natürliche Weise verhindern kann, ist eine aktuelle Frage, denn im vergangenen Monat hat meine Wellness-Klinik in Sydney eine beispiellose Anzahl von Fällen erlebt. Der Sydney Morning Herald hat heute darüber geschrieben und es scheint, dass die Influenza-Stämme um diesen Winter besonders virulent sind und Sie sich nicht nur faul fühlen lassen, sondern auch weiterhin erschöpft sind und sich bis zu 3 Wochen lang nicht selbst fühlen, wenn sie unbehandelt bleiben.

Jetzt wissen wir alle, dass es keine konventionelle Grippebehandlung gibt, außer Ruhe, Flüssigkeiten und dem Einsatz von Medikamenten zur Verringerung von Fieber und Schmerzen. Homöopathen haben jedoch eine ganz andere Sicht auf diese Krankheit und können Ihre Symptome sowohl im Akutstadium als auch danach wirksam lindern. Ich habe so viele Fälle von Symptomen nach der Grippe behandelt: Müdigkeit, mangelnde Motivation, allgemeines Unwohlsein und Depressionen.

Wenn es so klingt, als würde ich dich beschreiben, dann brauchst du, mein Freund, eine homöopathische Abholung! Dies ist ein verfassungsmäßiges Rezept (Sie werden sich daran erinnern, dass dies bedeutet, Sie als ganze Person mit einem individuellen Rezept homöopathische Medizin zu behandeln); und dies wird Ihnen helfen, zu Ihrem alten ausgeglichenen und energetischen, positiven Selbst zurückzukehren, sobald Sie sagen können: "Homöopathie wirkt!"

Wenn Sie es also vermeiden wollen, wie können Sie die Grippe auf natürliche Weise verhindern?

Weniger Kontakt:


Halten Sie sich zunächst von Menschen fern, die so viel wie möglich Symptome haben. Waschen Sie sich die Hände nach dem öffentlichen Verkehr, um eine zusätzliche Übertragung des Virus zu verhindern und jeden vermeidbaren engen Kontakt mit den Betroffenen zu unterbinden. Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren.

Diät und Ernährung:


Es ist wichtig, dass Ihre Ernährung reich an gesunden, unverarbeiteten Lebensmitteln und zuckerarm ist. Iss so viel frisches grünes Blattgemüse wie möglich und bunte Lebensmittel mit hohem Antioxidantienanteil. Reduzieren Sie Gluten und versuchen Sie, Milchprodukte zu vermeiden, da dies viele von uns anfälliger für die Schleimproduktion machen kann. Besuchen Sie Bodhi Organic Tea für seinen aktuellen Artikel über immunstärkende Lebensmittel und Teeideen.

Nährstoffe:


Zink: Dieses Mineral ist im Winter Ihr Freund, zumal es eine wichtige Rolle bei der Immunität spielt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Zink benötigen, lassen Sie sich von Ihrem Wellness-Praktiker vor Ort testen oder lassen Sie sich von mir testen. Wenn Ihre Niveaus sehr niedrig sind, ist es wichtig, dass Sie richtig ergänzen, aber auch, dass Sie untersuchen, warum Ihre Niveaus so verbraucht sind.

Vitamin D: Die Werte dieses Superhormons fallen im Winter, da wir weniger dem Sonnenlicht auf unserer Haut ausgesetzt sind. Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Vitamin D wirksam bei der Prävention von Influenza-A-Stämmen ist, und es gibt klinische Belege dafür, dass die Supplementierung in signifikanten Dosen zur Wiederherstellung der Grippe beitragen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie eine aktive Form von Vitamin D3 einnehmen und sich professionell beraten lassen.

Vitamin C: Essen Sie viel Vitamin C-reiche Lebensmittel, um die Immunität zu stärken und die Mineralstoffaufnahme zu erhöhen - hier finden Sie die Liste der Top 10 Lebensmittel von Dr. Axe. Rosenkohl und Orangen, hier kommen wir.

Knoblauch: Mehrere Stämme des Influenzavirus wurden nachweislich von einem Wirkstoff in Knoblauch, Allicin, beeinflusst, und in dieser Studie (1) von Josling et al. wurde gezeigt, dass eine Knoblauchergänzung die Häufigkeit von Erkältungen effektiv reduziert und ihre Dauer aufgrund der Unterdrückung der antiviralen Aktivität signifikant reduziert.

Ich habe ein beliebtes Allround-Präventionspräparat gegen Grippe und Erkältung und es ist Ethical Nutrients Immune Defence. Leicht von den meisten großen Chemikern hier in Australien zu bekommen, gefällt mir die Formel, die eine Kombination aus Zink, Vitamin A und dem Kraut Andrographis ist, das sich hervorragend zur Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege und in diesem Fall zur Vorbeugung von ihnen eignet.

Homöopathie:


Welche anderen Möglichkeiten gibt es also, wie man Grippe auf natürliche Weise verhindern kann?

Homöopathie natürlich! Ich habe das Beste bis zuletzt gespeichert. Sobald die Grippesaison beginnt, können Sie ein Präventionsmittel namens Oscillococcinum einnehmen. Dies ist die wichtigste Grippebehandlung in Frankreich, einschließlich aller konventionellen Behandlungen. Ich selbst oder andere Homöopathen können es dir und deiner Familie liefern.